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Pomme de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
séchée
368
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,6 g
Glucides75 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 368 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 75 g 27%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 7,3 g 26%
- Sucres 2 g —
- Sodium 88,9 mg 4%
- Cholestérol 1,4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,7 µg 0%
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 103 mg 25%
- Phosphore 172 mg 14%
- Potassium 2150 mg 46%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 0,95 mg 41%
- Sélénium 6,7 µg 12%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,6 g | 75 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1,8 g |
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- Pomme de terre sans peau cruesans peau, crue80 kcal / 100 g
- Pomme de terre bouillie avec la pelure chair sel ajoutébouillie avec la pelure, chair, sel ajouté87 kcal / 100 g
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Questions sur : Pomme de terre
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre ?
100 g de pomme de terre : 368 kcal, 8,6 g de protéines, 75 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre ?
50 g de pomme de terre : 184 kcal, 4,3 g de protéines, 38 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre ?
150 g de pomme de terre : 552 kcal, 13 g de protéines, 113 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre ?
200 g de pomme de terre : 736 kcal, 17 g de protéines, 150 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre ?
250 g de pomme de terre : 920 kcal, 22 g de protéines, 188 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 202 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
