Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
245
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides27 g
Lipides1,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 245 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 11 g 38%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 99,1 µg 83%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 4,8 mg 27%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 362 mg 29%
- Potassium 918 mg 20%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,64 mg 71%
- Manganèse 0,7 mg 30%
- Sélénium 2,1 µg 4%
- Iode 15 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
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Questions sur : Petits pois
Combien de calories dans 100 g de petits pois ?
100 g de petits pois : 245 kcal, 19 g de protéines, 27 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois ?
50 g de petits pois : 123 kcal, 9,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois ?
150 g de petits pois : 368 kcal, 29 g de protéines, 41 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de petits pois ?
200 g de petits pois : 490 kcal, 39 g de protéines, 54 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de petits pois ?
250 g de petits pois : 613 kcal, 49 g de protéines, 68 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 371 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
