Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, germe de blé
Calories et valeurs nutritionnelles
261
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,6 g
Glucides46 g
Lipides2,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 261 kcal —
- Protéines 9,6 g 19%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 3,7 g —
- Sodium 553 mg 24%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 118 µg 30%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 18,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 3,5 mg 19%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 121 mg 10%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,2 mg 23%
- Manganèse 0,85 mg 37%
- Sélénium 27,2 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Aliments similaires
- Pain de blé germégermé188 kcal / 100 g
- Pain au germe de blé220 kcal / 100 g
- Biscotte au germe de blé386 kcal / 100 g
- Germe de blé391 kcal / 100 g
- Grains céréaliers blé germé198 kcal / 100 g
- Pâtes au germe de blé363 kcal / 100 g
- Grains céréaliers germe de blé grillégrillé, nature382 kcal / 100 g
- Huile de germe de blé884 kcal / 100 g
- Bagel au blé250 kcal / 100 g
Questions sur : Pain, germe de blé
Combien de calories dans 100 g de pain, germe de blé ?
100 g de pain, germe de blé : 261 kcal, 9,6 g de protéines, 46 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, germe de blé ?
50 g de pain, germe de blé : 131 kcal, 4,8 g de protéines, 23 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, germe de blé ?
150 g de pain, germe de blé : 392 kcal, 14 g de protéines, 69 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, germe de blé ?
200 g de pain, germe de blé : 522 kcal, 19 g de protéines, 92 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, germe de blé ?
250 g de pain, germe de blé : 653 kcal, 24 g de protéines, 116 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3731 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
