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Pain, germe de blé

Calories et valeurs nutritionnelles

261
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.6 g
Glucides46.2 g
Lipides2.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 261 kcal —
  • Protéines 9.6 g 19%
  • Glucides 46.2 g 17%
  • Lipides 2.9 g 4%
  • Acides gras saturés 0.7 g 3%
  • Fibres 2.1 g 8%
  • Sucres 3.7 g —
  • Sodium 553 mg 24%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0.2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.51 mg 3%
  • Vitamine K 1.1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacine (B3) 4.5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamine B6 0.08 mg 5%
  • Folates (B9) 118 µg 30%
  • Vitamine B12 0.07 µg 3%
  • Choline 18.7 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 89 mg 7%
  • Fer 3.5 mg 19%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 121 mg 10%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 0.98 mg 9%
  • Cuivre 0.2 mg 23%
  • Manganèse 0.84 mg 37%
  • Sélénium 27.2 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2619.6 g46.2 g2.9 g
50 g50 g1314.8 g23.1 g1.5 g
150 g150 g39214.4 g69.3 g4.4 g
200 g200 g52219.2 g92.4 g5.8 g
250 g250 g65324 g115.5 g7.3 g

Questions sur : Pain, germe de blé

Combien de calories dans 100 g de pain, germe de blé ?

100 g de pain, germe de blé : 261 kcal, 9.6 g de protéines, 46.2 g de glucides et 2.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain, germe de blé ?

50 g de pain, germe de blé : 131 kcal, 4.8 g de protéines, 23.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain, germe de blé ?

150 g de pain, germe de blé : 392 kcal, 14.4 g de protéines, 69.3 g de glucides et 4.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pain, germe de blé ?

200 g de pain, germe de blé : 522 kcal, 19.2 g de protéines, 92.4 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pain, germe de blé ?

250 g de pain, germe de blé : 653 kcal, 24 g de protéines, 115.5 g de glucides et 7.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3731 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues