Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, germe de blé, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
293
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides52 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 293 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 52 g 19%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 4,1 g —
- Sodium 621 mg 27%
- Cholestérol 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 22,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 3,9 mg 22%
- Magnésium 38 mg 9%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 1,3 mg 55%
- Sélénium 30,5 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
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Questions sur : Pain, germe de blé, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, germe de blé, grillé ?
100 g de pain, germe de blé, grillé : 293 kcal, 11 g de protéines, 52 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, germe de blé, grillé ?
50 g de pain, germe de blé, grillé : 147 kcal, 5,4 g de protéines, 26 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, germe de blé, grillé ?
150 g de pain, germe de blé, grillé : 440 kcal, 16 g de protéines, 78 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, germe de blé, grillé ?
200 g de pain, germe de blé, grillé : 586 kcal, 21 g de protéines, 104 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, germe de blé, grillé ?
250 g de pain, germe de blé, grillé : 733 kcal, 27 g de protéines, 130 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
