Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pain, germe de blé, grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

grillé

293
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.7 g
Glucides52 g
Lipides3.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 293 kcal —
  • Protéines 10.7 g 21%
  • Glucides 52 g 19%
  • Lipides 3.3 g 4%
  • Acides gras saturés 0.7 g 4%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sucres 4.1 g —
  • Sodium 621 mg 27%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0.3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.57 mg 4%
  • Vitamine K 1.2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacine (B3) 4.5 mg 28%
  • Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 112 µg 28%
  • Vitamine B12 0.07 µg 3%
  • Choline 22.1 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 100 mg 8%
  • Fer 3.9 mg 22%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 175 mg 14%
  • Potassium 285 mg 6%
  • Zinc 1.5 mg 13%
  • Cuivre 0.2 mg 22%
  • Manganèse 1.3 mg 55%
  • Sélénium 30.5 µg 55%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29310.7 g52 g3.3 g
50 g50 g1475.4 g26 g1.7 g
150 g150 g44016.1 g78 g5 g
200 g200 g58621.4 g104 g6.6 g
250 g250 g73326.8 g130 g8.3 g

Questions sur : Pain, germe de blé, grillé

Combien de calories dans 100 g de pain, germe de blé, grillé ?

100 g de pain, germe de blé, grillé : 293 kcal, 10.7 g de protéines, 52 g de glucides et 3.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pain, germe de blé, grillé ?

50 g de pain, germe de blé, grillé : 147 kcal, 5.4 g de protéines, 26 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pain, germe de blé, grillé ?

150 g de pain, germe de blé, grillé : 440 kcal, 16.1 g de protéines, 78 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pain, germe de blé, grillé ?

200 g de pain, germe de blé, grillé : 586 kcal, 21.4 g de protéines, 104 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pain, germe de blé, grillé ?

250 g de pain, germe de blé, grillé : 733 kcal, 26.8 g de protéines, 130 g de glucides et 8.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4017 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues