Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain, blé germé, commercial, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
commercial, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 291 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 39 g 14%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 9,6 g 34%
- Sucres 3 g —
- Sodium 496 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,36 µg 2%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0,06 µg 2%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 3,6 mg 20%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 284 mg 23%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 2,2 mg 96%
- Sélénium 65,3 µg 119%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
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Questions sur : Pain, blé germé, commercial, grillé
Combien de calories dans 100 g de pain, blé germé, commercial, grillé ?
100 g de pain, blé germé, commercial, grillé : 291 kcal, 15 g de protéines, 39 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain, blé germé, commercial, grillé ?
50 g de pain, blé germé, commercial, grillé : 146 kcal, 7,4 g de protéines, 19 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain, blé germé, commercial, grillé ?
150 g de pain, blé germé, commercial, grillé : 437 kcal, 22 g de protéines, 58 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain, blé germé, commercial, grillé ?
200 g de pain, blé germé, commercial, grillé : 582 kcal, 30 g de protéines, 77 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain, blé germé, commercial, grillé ?
250 g de pain, blé germé, commercial, grillé : 728 kcal, 37 g de protéines, 96 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
