Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, germe de blé, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé, nature
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 382 kcal —
- Protéines 29 g 58%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 15 g 54%
- Sucres 7,8 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5,2 µg 1%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 16 mg 107%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavine (B2) 0,82 mg 63%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,98 mg 58%
- Biotine (B7) 22,3 µg 74%
- Folates (B9) 352 µg 88%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 179 mg 32%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 9,1 mg 51%
- Magnésium 320 mg 76%
- Phosphore 1146 mg 92%
- Potassium 947 mg 20%
- Zinc 16,7 mg 152%
- Cuivre 0,62 mg 69%
- Manganèse 20 mg 868%
- Sélénium 65 µg 118%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
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- Huile de germe de blé884 kcal / 100 g
- Son de blécru271 kcal / 100 g
Questions sur : Grains céréaliers, germe de blé, grillé
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé ?
100 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé : 382 kcal, 29 g de protéines, 35 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé ?
50 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé : 191 kcal, 15 g de protéines, 17 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé ?
150 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé : 573 kcal, 44 g de protéines, 52 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé ?
200 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé : 764 kcal, 58 g de protéines, 69 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé ?
250 g de grains céréaliers, germe de blé, grillé : 955 kcal, 73 g de protéines, 86 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1223 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
