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Oignon

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli sans sel

36
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides5,7 g
Lipides0,2 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 36 kcal —
  • Protéines 1,5 g 3%
  • Glucides 5,7 g 2%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 5,7 g —
  • Sodium 4,4 mg 0%
  • Cholestérol 2,5 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0,61 µg 0%
  • Vitamine C 7,9 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 0,83 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folates (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 39,3 mg 3%
  • Fer 0,6 mg 3%
  • Magnésium 13,1 mg 3%
  • Phosphore 47,6 mg 4%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 0,6 µg 1%
  • Iode 1,2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g361,5 g5,7 g0,2 g
50 g50 g180,7 g2,9 g0,1 g
150 g150 g542,2 g8,6 g0,4 g
200 g200 g723 g11 g0,5 g
250 g250 g903,7 g14 g0,6 g

Questions sur : Oignon

Combien de calories dans 100 g d’oignon ?

100 g d’oignon : 36 kcal, 1,5 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’oignon ?

50 g d’oignon : 18 kcal, 0,7 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’oignon ?

150 g d’oignon : 54 kcal, 2,2 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’oignon ?

200 g d’oignon : 72 kcal, 3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’oignon ?

250 g d’oignon : 90 kcal, 3,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32146 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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