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Poireau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli sans sel
27
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides2,9 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 7,7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 89,3 µg 10%
- Vitamine C 19,4 mg 22%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 64,3 µg 54%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38,1 mg 3%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 17,9 mg 4%
- Phosphore 59,5 mg 5%
- Potassium 381 mg 8%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,48 µg 1%
- Iode 1,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,3 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,4 g | 7,1 g | 0,6 g |
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Questions sur : Poireau
Combien de calories dans 100 g de poireau ?
100 g de poireau : 27 kcal, 2,2 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poireau ?
50 g de poireau : 14 kcal, 1,1 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poireau ?
150 g de poireau : 41 kcal, 3,2 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poireau ?
200 g de poireau : 54 kcal, 4,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poireau ?
250 g de poireau : 68 kcal, 5,4 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32870 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
