Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, l'éventail, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 5 µg 207%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 4,4 mg 24%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 34,9 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 portions | 170 g | 199 | 37 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 50 | 9,3 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portions | 255 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 portions | 340 g | 398 | 74 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 44 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 55 g | 0 g | 6,6 g |
Questions sur : Autruche, l'éventail, crue
Combien de calories dans 100 g d’autruche, l'éventail, crue ?
100 g d’autruche, l'éventail, crue : 117 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, l'éventail, crue ?
1 portion (85 g) d’autruche, l'éventail, crue : 99 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, l'éventail, crue ?
2 portions (170 g) d’autruche, l'éventail, crue : 199 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, l'éventail, crue ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, l'éventail, crue : 50 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, l'éventail, crue ?
3 portions (255 g) d’autruche, l'éventail, crue : 298 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, l'éventail, crue ?
4 portions (340 g) d’autruche, l'éventail, crue : 398 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, l'éventail, crue ?
50 g d’autruche, l'éventail, crue : 59 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, l'éventail, crue ?
150 g d’autruche, l'éventail, crue : 176 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174483 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues