Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, intérieur de pilon, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 66 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 5,1 µg 213%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,4 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 portions | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portions | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 portions | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
Questions sur : Autruche, intérieur de pilon, crue
Combien de calories dans 100 g d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
100 g d’autruche, intérieur de pilon, crue : 111 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue : 94 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue : 189 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue : 47 kcal, 9,5 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue : 283 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de pilon, crue : 377 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
50 g d’autruche, intérieur de pilon, crue : 56 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, intérieur de pilon, crue ?
150 g d’autruche, intérieur de pilon, crue : 167 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172839 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues