Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, intérieur de cuisse, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 5,4 µg 225%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 4,2 mg 23%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 226 mg 18%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37,5 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 portion | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 portions | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 portions | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 portions | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Questions sur : Autruche, intérieur de cuisse, crue
Combien de calories dans 100 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
100 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 127 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 108 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 216 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 54 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 324 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 432 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
50 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 64 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue ?
150 g d’autruche, intérieur de cuisse, crue : 191 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172841 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues