Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, intérieur de cuisse, cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,3 g 5%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 6,4 µg 268%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 4,8 mg 27%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 253 mg 20%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37,9 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portions | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portions | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 portions | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Questions sur : Autruche, intérieur de cuisse, cuite
Combien de calories dans 100 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
100 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 164 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
1 portion (85 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 139 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
2 portions (170 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 279 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 70 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
3 portions (255 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 418 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
4 portions (340 g) d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 558 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
50 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 82 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite ?
150 g d’autruche, intérieur de cuisse, cuite : 246 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172842 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues