Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, sot-l'y-laisse, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 4,9 µg 205%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 3,9 mg 21%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 33,8 µg 61%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portions | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Questions sur : Autruche, sot-l'y-laisse, crue
Combien de calories dans 100 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
100 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 125 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
1 portion (85 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 106 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
2 portions (170 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 213 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 53 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
3 portions (255 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 319 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
4 portions (340 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 425 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
50 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 63 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue ?
150 g d’autruche, sot-l'y-laisse, crue : 188 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174487 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues