Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Autruche, sot-l'y-laisse, cuite

Calories et valeurs nutritionnelles

cuite

159
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 159 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4 g 5%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 81 mg 4%
  • Cholestérol 90 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 7,2 mg 45%
  • Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Folates (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 6,3 µg 263%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 4,9 mg 27%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 281 mg 22%
  • Potassium 409 mg 9%
  • Zinc 4,9 mg 45%
  • Cuivre 0,18 mg 20%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 46,5 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15929 g0 g4 g
1 portion85 g13525 g0 g3,4 g
2 portions170 g27049 g0 g6,7 g
½ portion42,5 g6812 g0 g1,7 g
3 portions255 g40574 g0 g10 g
4 portions340 g54198 g0 g14 g
50 g50 g8014 g0 g2 g
150 g150 g23943 g0 g6 g
200 g200 g31858 g0 g7,9 g
250 g250 g39872 g0 g9,9 g

Questions sur : Autruche, sot-l'y-laisse, cuite

Combien de calories dans 100 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

100 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 159 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

1 portion (85 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 135 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

2 portions (170 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 270 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

½ portion (42,5 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 68 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

3 portions (255 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 405 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

4 portions (340 g) d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 541 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

50 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 80 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite ?

150 g d’autruche, sot-l'y-laisse, cuite : 239 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172843 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues