Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Maïs, sucré, blanc, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

86
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.2 g
Glucides16.3 g
Lipides1.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 86 kcal —
  • Protéines 3.2 g 6%
  • Glucides 16.3 g 6%
  • Lipides 1.2 g 2%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 2.7 g 10%
  • Sucres 3.2 g —
  • Sodium 15 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 6.8 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.07 mg 0%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamine B6 0.06 mg 3%
  • Folates (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 2 mg 0%
  • Fer 0.52 mg 3%
  • Magnésium 37 mg 9%
  • Phosphore 89 mg 7%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 0.45 mg 4%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.16 mg 7%
  • Sélénium 0.6 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g863.2 g16.3 g1.2 g
1 portion73 g632.4 g11.9 g0.9 g
2 portions146 g1264.7 g23.8 g1.7 g
½ portion36.5 g311.2 g6 g0.4 g
3 portions219 g1887.1 g35.7 g2.6 g
4 portions292 g2519.4 g47.7 g3.4 g
50 g50 g431.6 g8.2 g0.6 g
150 g150 g1294.8 g24.5 g1.8 g
200 g200 g1726.4 g32.6 g2.4 g
250 g250 g2158.1 g40.8 g3 g

Questions sur : Maïs, sucré, blanc, cru

Combien de calories dans 100 g de maïs, sucré, blanc, cru ?

100 g de maïs, sucré, blanc, cru : 86 kcal, 3.2 g de protéines, 16.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (73 g) de maïs, sucré, blanc, cru ?

1 portion (73 g) de maïs, sucré, blanc, cru : 63 kcal, 2.4 g de protéines, 11.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (146 g) de maïs, sucré, blanc, cru ?

2 portions (146 g) de maïs, sucré, blanc, cru : 126 kcal, 4.7 g de protéines, 23.8 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (36.5 g) de maïs, sucré, blanc, cru ?

½ portion (36.5 g) de maïs, sucré, blanc, cru : 31 kcal, 1.2 g de protéines, 6 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (219 g) de maïs, sucré, blanc, cru ?

3 portions (219 g) de maïs, sucré, blanc, cru : 188 kcal, 7.1 g de protéines, 35.7 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (292 g) de maïs, sucré, blanc, cru ?

4 portions (292 g) de maïs, sucré, blanc, cru : 251 kcal, 9.4 g de protéines, 47.7 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de maïs, sucré, blanc, cru ?

50 g de maïs, sucré, blanc, cru : 43 kcal, 1.6 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de maïs, sucré, blanc, cru ?

150 g de maïs, sucré, blanc, cru : 129 kcal, 4.8 g de protéines, 24.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168538 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues