Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
maïs doux blanc cuit avec sel
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 7,7 g —
- Sodium 253 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0,55 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 portion | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 portions | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ portion | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 portions | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 portions | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
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Questions sur : maïs doux blanc cuit avec sel
Combien de calories dans 100 g de maïs doux blanc cuit avec sel ?
100 g de maïs doux blanc cuit avec sel : 97 kcal, 3,3 g de protéines, 19 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de maïs doux blanc cuit avec sel ?
1 portion (89 g) de maïs doux blanc cuit avec sel : 86 kcal, 3 g de protéines, 17 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de maïs doux blanc cuit avec sel ?
2 portions (178 g) de maïs doux blanc cuit avec sel : 173 kcal, 5,9 g de protéines, 34 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44,5 g) de maïs doux blanc cuit avec sel ?
½ portion (44,5 g) de maïs doux blanc cuit avec sel : 43 kcal, 1,5 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de maïs doux blanc cuit avec sel ?
3 portions (267 g) de maïs doux blanc cuit avec sel : 259 kcal, 8,9 g de protéines, 51 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de maïs doux blanc cuit avec sel ?
4 portions (356 g) de maïs doux blanc cuit avec sel : 345 kcal, 12 g de protéines, 68 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux blanc cuit avec sel ?
50 g de maïs doux blanc cuit avec sel : 49 kcal, 1,7 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux blanc cuit avec sel ?
150 g de maïs doux blanc cuit avec sel : 146 kcal, 5 g de protéines, 29 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168540 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
