Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
maïs doux blanc cuit sans sel
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 7.7 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6.2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.09 mg 1%
- Vitamine K 0.4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1.7 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.13 mg 7%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29.1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0.55 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.21 mg 9%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.3 g | 19 g | 1.4 g |
| 1 portion | 89 g | 86 | 3 g | 16.9 g | 1.3 g |
| 2 portions | 178 g | 173 | 5.9 g | 33.8 g | 2.5 g |
| ½ portion | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 3 portions | 267 g | 259 | 8.9 g | 50.8 g | 3.8 g |
| 4 portions | 356 g | 345 | 11.9 g | 67.7 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.7 g | 9.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 28.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6.7 g | 38 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8.4 g | 47.5 g | 3.5 g |
Questions sur : maïs doux blanc cuit sans sel
Combien de calories dans 100 g de maïs doux blanc cuit sans sel ?
100 g de maïs doux blanc cuit sans sel : 97 kcal, 3.3 g de protéines, 19 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de maïs doux blanc cuit sans sel ?
1 portion (89 g) de maïs doux blanc cuit sans sel : 86 kcal, 3 g de protéines, 16.9 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de maïs doux blanc cuit sans sel ?
2 portions (178 g) de maïs doux blanc cuit sans sel : 173 kcal, 5.9 g de protéines, 33.8 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44.5 g) de maïs doux blanc cuit sans sel ?
½ portion (44.5 g) de maïs doux blanc cuit sans sel : 43 kcal, 1.5 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de maïs doux blanc cuit sans sel ?
3 portions (267 g) de maïs doux blanc cuit sans sel : 259 kcal, 8.9 g de protéines, 50.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de maïs doux blanc cuit sans sel ?
4 portions (356 g) de maïs doux blanc cuit sans sel : 345 kcal, 11.9 g de protéines, 67.7 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux blanc cuit sans sel ?
50 g de maïs doux blanc cuit sans sel : 49 kcal, 1.7 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux blanc cuit sans sel ?
150 g de maïs doux blanc cuit sans sel : 146 kcal, 5 g de protéines, 28.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168539 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues