Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots à œil noir
Calories et valeurs nutritionnelles
entiers, séchés, crus
311
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides54 g
Lipides1,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 311 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 54 g 20%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 8,2 g 29%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 16 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Biotine (B7) 18,4 µg 61%
- Folates (B9) 630 µg 158%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 7,6 mg 42%
- Magnésium 140 mg 33%
- Phosphore 410 mg 33%
- Potassium 1170 mg 25%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,75 mg 83%
- Manganèse 1,3 mg 57%
- Sélénium 7 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Aliments similaires
- Haricots à oeil noir communs grains mûrs secssecs336 kcal / 100 g
- Haricots à oeil noir kunde grains mûrs secssec343 kcal / 100 g
- Haricots à oeil noir communs grains mûrs bouillisbouilli116 kcal / 100 g
- Haricots à oeil noir kunde grains mûrs bouillisbouilli117 kcal / 100 g
- Haricots à oeil noir communs grains mûrs conserve nature solides et liquideconserve, nature, solides et liquide77 kcal / 100 g
- Cornilleséché367 kcal / 100 g
- Haricots cornillessecs318 kcal / 100 g
- Doliques à oeil noir grains immatures crusgrains immatures, crus90 kcal / 100 g
- Niébé commungraines mûres, crues336 kcal / 100 g
- Niébégraines immatures, crues90 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots à œil noir
Combien de calories dans 100 g d’haricots à œil noir ?
100 g d’haricots à œil noir : 311 kcal, 24 g de protéines, 54 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots à œil noir ?
50 g d’haricots à œil noir : 156 kcal, 12 g de protéines, 27 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots à œil noir ?
150 g d’haricots à œil noir : 467 kcal, 35 g de protéines, 81 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots à œil noir ?
200 g d’haricots à œil noir : 622 kcal, 47 g de protéines, 108 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots à œil noir ?
250 g d’haricots à œil noir : 778 kcal, 59 g de protéines, 135 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
