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Haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

105
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.8 g
Glucides15.3 g
Lipides0.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 105 kcal —
  • Protéines 6.8 g 14%
  • Glucides 15.3 g 6%
  • Lipides 0.9 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Fibres 4.9 g 18%
  • Sucres 1.5 g —
  • Sodium 8 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10.5 µg 1%
  • Vitamine C 23.4 mg 26%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 5.6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1.5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamine B6 0.2 mg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 34 mg 3%
  • Fer 3.1 mg 17%
  • Magnésium 58 mg 14%
  • Phosphore 136 mg 11%
  • Potassium 467 mg 10%
  • Zinc 0.78 mg 7%
  • Cuivre 0.32 mg 36%
  • Manganèse 1.2 mg 53%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1056.8 g15.3 g0.9 g
50 g50 g533.4 g7.7 g0.4 g
150 g150 g15810.3 g23 g1.3 g
200 g200 g21013.7 g30.6 g1.7 g
250 g250 g26317.1 g38.3 g2.2 g

Questions sur : Haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru

Combien de calories dans 100 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?

100 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 105 kcal, 6.8 g de protéines, 15.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?

50 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 53 kcal, 3.4 g de protéines, 7.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?

150 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 158 kcal, 10.3 g de protéines, 23 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?

200 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 210 kcal, 13.7 g de protéines, 30.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?

250 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 263 kcal, 17.1 g de protéines, 38.3 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20529 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues