Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 15 g 6%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 4,9 g 18%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10,5 µg 1%
- Vitamine C 23,4 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 58 mg 14%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 467 mg 10%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 1,2 mg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,4 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Aliments similaires
- Haricots lima cruscrus113 kcal / 100 g
- Haricots de Limagraines immatures, crues113 kcal / 100 g
- Gros haricots de Limacrues338 kcal / 100 g
- Fèvesen gousse, crues88 kcal / 100 g
- Petits haricots de Limacrues335 kcal / 100 g
- Fève à écosser fraîche crueà écosser, fraîche, crue62 kcal / 100 g
- Petits haricots de Limagraines immatures, surgelées, non préparées132 kcal / 100 g
- Limecru30 kcal / 100 g
- Grandes fèvesen conserve79 kcal / 100 g
- Citron chair sans peau sans pépins cruchair sans peau, sans pépins, cru24 kcal / 100 g
Questions sur : Haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru
Combien de calories dans 100 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?
100 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 105 kcal, 6,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?
50 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 53 kcal, 3,4 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?
150 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 158 kcal, 10 g de protéines, 23 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?
200 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 210 kcal, 14 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru ?
250 g d’haricot de Lima ou pois savon ou pois du Cap ou pois souche, cru : 263 kcal, 17 g de protéines, 38 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20529 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
