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Feuilles d'épilobe
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 8,6 g 3%
- Lipides 2,8 g 4%
- Fibres 11 g 38%
- Sodium 34 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 180 µg 20%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 429 mg 33%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 156 mg 37%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 494 mg 11%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 6,7 mg 291%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 1 portion | 23 g | 24 | 1,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 2 portions | 46 g | 47 | 2,2 g | 4 g | 1,3 g |
| ½ portion | 11,5 g | 12 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 3 portions | 69 g | 71 | 3,2 g | 5,9 g | 1,9 g |
| 4 portions | 92 g | 95 | 4,3 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
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- Feuilles de pissenlitcrues45 kcal / 100 g
Questions sur : Feuilles d'épilobe
Combien de calories dans 100 g de feuilles d'épilobe ?
100 g de feuilles d'épilobe : 103 kcal, 4,7 g de protéines, 8,6 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (23 g) de feuilles d'épilobe ?
1 portion (23 g) de feuilles d'épilobe : 24 kcal, 1,1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (46 g) de feuilles d'épilobe ?
2 portions (46 g) de feuilles d'épilobe : 47 kcal, 2,2 g de protéines, 4 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (11,5 g) de feuilles d'épilobe ?
½ portion (11,5 g) de feuilles d'épilobe : 12 kcal, 0,5 g de protéines, 1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (69 g) de feuilles d'épilobe ?
3 portions (69 g) de feuilles d'épilobe : 71 kcal, 3,2 g de protéines, 5,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (92 g) de feuilles d'épilobe ?
4 portions (92 g) de feuilles d'épilobe : 95 kcal, 4,3 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles d'épilobe ?
50 g de feuilles d'épilobe : 52 kcal, 2,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles d'épilobe ?
150 g de feuilles d'épilobe : 155 kcal, 7,1 g de protéines, 13 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169399 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
