Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 103 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 8,6 g 3%
- Lipides 2,8 g 4%
- Fibres 11 g 38%
- Sodium 34 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 180 µg 20%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,63 mg 37%
- Folates (B9) 112 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 429 mg 33%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 156 mg 37%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 494 mg 11%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 6,7 mg 291%
- Sélénium 0,9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Questions sur : Épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues
Combien de calories dans 100 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues ?
100 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues : 103 kcal, 4,7 g de protéines, 8,6 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues ?
50 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues : 52 kcal, 2,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues ?
150 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues : 155 kcal, 7,1 g de protéines, 13 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues ?
200 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues : 206 kcal, 9,4 g de protéines, 17 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues ?
250 g d’épilobe à feuilles étroites, autochtone, feuilles, crues : 258 kcal, 12 g de protéines, 22 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues