Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
feuilles de navet
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 1.5 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 298 µg 33%
- Vitamine C 15.5 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.5 mg 10%
- Vitamine K 287 µg 239%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.36 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 92 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0.3 mg 0%
Minéraux
- Calcium 118 mg 9%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 1 portion | 144 g | 27 | 2 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 2 portions | 288 g | 55 | 3.9 g | 4.3 g | 0.9 g |
| ½ portion | 72 g | 14 | 1 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3 portions | 432 g | 82 | 5.9 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 4 portions | 576 g | 109 | 7.8 g | 8.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.7 g | 3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3.4 g | 3.8 g | 0.8 g |
Questions sur : feuilles de navet
Combien de calories dans 100 g de feuilles de navet ?
100 g de feuilles de navet : 19 kcal, 1.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (144 g) de feuilles de navet ?
1 portion (144 g) de feuilles de navet : 27 kcal, 2 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (288 g) de feuilles de navet ?
2 portions (288 g) de feuilles de navet : 55 kcal, 3.9 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72 g) de feuilles de navet ?
½ portion (72 g) de feuilles de navet : 14 kcal, 1 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (432 g) de feuilles de navet ?
3 portions (432 g) de feuilles de navet : 82 kcal, 5.9 g de protéines, 6.5 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (576 g) de feuilles de navet ?
4 portions (576 g) de feuilles de navet : 109 kcal, 7.8 g de protéines, 8.7 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de feuilles de navet ?
50 g de feuilles de navet : 10 kcal, 0.7 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de feuilles de navet ?
150 g de feuilles de navet : 29 kcal, 2 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues