Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Blanc d’œuf

Calories et valeurs nutritionnelles

cru, frais

calorieskcal pour 100 g

Protéines11 g

Glucides0,7 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	52	11 g	0,7 g	0,2 g
1 portion	33 g	17	3,6 g	0,2 g	0,1 g
2 portions	66 g	34	7,2 g	0,5 g	0,1 g
½ portion	16,5 g	9	1,8 g	0,1 g	0 g
3 portions	99 g	51	11 g	0,7 g	0,2 g
4 portions	132 g	69	14 g	1 g	0,2 g
50 g	50 g	26	5,5 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	78	16 g	1,1 g	0,3 g
200 g	200 g	104	22 g	1,5 g	0,3 g
250 g	250 g	130	27 g	1,8 g	0,4 g

Combien de calories dans 100 g de blanc d’œuf ?

100 g de blanc d’œuf : 52 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (33 g) de blanc d’œuf ?

1 portion (33 g) de blanc d’œuf : 17 kcal, 3,6 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (66 g) de blanc d’œuf ?

2 portions (66 g) de blanc d’œuf : 34 kcal, 7,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (16,5 g) de blanc d’œuf ?

½ portion (16,5 g) de blanc d’œuf : 9 kcal, 1,8 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (99 g) de blanc d’œuf ?

3 portions (99 g) de blanc d’œuf : 51 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (132 g) de blanc d’œuf ?

4 portions (132 g) de blanc d’œuf : 69 kcal, 14 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de blanc d’œuf ?

50 g de blanc d’œuf : 26 kcal, 5,5 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de blanc d’œuf ?

150 g de blanc d’œuf : 78 kcal, 16 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues