Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blanc d’œuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
56
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.4 g
Glucides0.2 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 13.4 g 27%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 192 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.38 mg 29%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0.03 µg 1%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0 mg 0%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0 mg 0%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 5.6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13.4 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.7 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 26.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 33.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
Questions sur : Blanc d’œuf
Combien de calories dans 100 g de blanc d’œuf ?
100 g de blanc d’œuf : 56 kcal, 13.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc d’œuf ?
50 g de blanc d’œuf : 28 kcal, 6.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc d’œuf ?
150 g de blanc d’œuf : 84 kcal, 20.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc d’œuf ?
200 g de blanc d’œuf : 112 kcal, 26.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc d’œuf ?
250 g de blanc d’œuf : 140 kcal, 33.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) G1019 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues