Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blanc d'œuf de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli
52
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 151 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Biotine (B7) 3.2 µg 11%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.05 mg 0%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 13 mg 1%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Sélénium 11 µg 20%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6.5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 19.5 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 32.5 g | – | – |
Questions sur : Blanc d'œuf de poule
Combien de calories dans 100 g de blanc d'œuf de poule ?
100 g de blanc d'œuf de poule : 52 kcal, 13 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc d'œuf de poule ?
50 g de blanc d'œuf de poule : 26 kcal, 6.5 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc d'œuf de poule ?
150 g de blanc d'œuf de poule : 78 kcal, 19.5 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc d'œuf de poule ?
200 g de blanc d'œuf de poule : 104 kcal, 26 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc d'œuf de poule ?
250 g de blanc d'œuf de poule : 130 kcal, 32.5 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-941 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues