Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blanc d'œuf de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
séché
327
calorieskcal pour 100 g
Protéines81.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 327 kcal —
- Protéines 81.7 g 163%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1399 mg 61%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 3.2 mg 245%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Biotine (B7) 42.3 µg 141%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 2.5 µg 104%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0.08 mg 0%
- Magnésium 94 mg 22%
- Phosphore 91 mg 7%
- Potassium 1126 mg 24%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Sélénium 61 µg 111%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 81.7 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 40.9 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 122.6 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163.4 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204.3 g | – | – |
Questions sur : Blanc d'œuf de poule
Combien de calories dans 100 g de blanc d'œuf de poule ?
100 g de blanc d'œuf de poule : 327 kcal, 81.7 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc d'œuf de poule ?
50 g de blanc d'œuf de poule : 164 kcal, 40.9 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc d'œuf de poule ?
150 g de blanc d'œuf de poule : 491 kcal, 122.6 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc d'œuf de poule ?
200 g de blanc d'œuf de poule : 654 kcal, 163.4 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc d'œuf de poule ?
250 g de blanc d'œuf de poule : 818 kcal, 204.3 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues