Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jaune d'œuf de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
347
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.4 g
Lipides31.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 16.4 g 33%
- Lipides 31.3 g 40%
- Acides gras saturés 8.8 g 44%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 52 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 447 µg 50%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 12.8 µg 64%
- Vitamine E 5.2 mg 35%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.59 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 4.5 mg 91%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Biotine (B7) 63.6 µg 212%
- Folates (B9) 122 µg 31%
- Vitamine B12 8.2 µg 342%
Minéraux
- Calcium 149 mg 11%
- Fer 6.2 mg 35%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 600 mg 48%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 59 µg 107%
- Iode 130 µg 87%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 16.4 g | – | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 8.2 g | – | 15.7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 24.6 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 32.8 g | – | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 41 g | – | 78.3 g |
Questions sur : Jaune d'œuf de poule
Combien de calories dans 100 g de jaune d'œuf de poule ?
100 g de jaune d'œuf de poule : 347 kcal, 16.4 g de protéines, – de glucides et 31.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jaune d'œuf de poule ?
50 g de jaune d'œuf de poule : 174 kcal, 8.2 g de protéines, – de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jaune d'œuf de poule ?
150 g de jaune d'œuf de poule : 521 kcal, 24.6 g de protéines, – de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de jaune d'œuf de poule ?
200 g de jaune d'œuf de poule : 694 kcal, 32.8 g de protéines, – de glucides et 62.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de jaune d'œuf de poule ?
250 g de jaune d'œuf de poule : 868 kcal, 41 g de protéines, – de glucides et 78.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-939 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues