Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt à la vanille
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 4.9 g 10%
- Glucides 13.8 g 5%
- Lipides 1.3 g 2%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 13.8 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0.53 µg 22%
- Choline 15.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 171 mg 13%
- Fer 0.07 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 4.9 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.9 g | 13.8 g | 1.3 g |
| 1 portion | 170 g | 145 | 8.4 g | 23.5 g | 2.1 g |
| 2 portions | 340 g | 289 | 16.8 g | 46.9 g | 4.3 g |
| ½ portion | 85 g | 72 | 4.2 g | 11.7 g | 1.1 g |
| 3 portions | 510 g | 434 | 25.1 g | 70.4 g | 6.4 g |
| 4 portions | 680 g | 578 | 33.5 g | 93.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.4 g | 20.7 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.9 g | 27.6 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12.3 g | 34.5 g | 3.1 g |
Questions sur : Yaourt à la vanille
Combien de calories dans 100 g d’yaourt à la vanille ?
100 g d’yaourt à la vanille : 85 kcal, 4.9 g de protéines, 13.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille ?
1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille : 145 kcal, 8.4 g de protéines, 23.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille ?
2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille : 289 kcal, 16.8 g de protéines, 46.9 g de glucides et 4.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille ?
½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille : 72 kcal, 4.2 g de protéines, 11.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille ?
3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille : 434 kcal, 25.1 g de protéines, 70.4 g de glucides et 6.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille ?
4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille : 578 kcal, 33.5 g de protéines, 93.8 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt à la vanille ?
50 g d’yaourt à la vanille : 43 kcal, 2.5 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt à la vanille ?
150 g d’yaourt à la vanille : 128 kcal, 7.4 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170888 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues