Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, viande seule, avec solution ajoutée, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 223 mg 10%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 9,7 mg 61%
- Acide pantothénique (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 78,2 mg 14%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 30,7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portions | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portions | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
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Questions sur : dinde
Combien de calories dans 100 g de dinde ?
100 g de dinde : 140 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde ?
1 portion (85 g) de dinde : 119 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde ?
2 portions (170 g) de dinde : 238 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde ?
½ portion (42,5 g) de dinde : 60 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde ?
3 portions (255 g) de dinde : 357 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde ?
4 portions (340 g) de dinde : 476 kcal, 91 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde ?
50 g de dinde : 70 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde ?
150 g de dinde : 210 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172869 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
