Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
de rôtissage, viande foncée, viande seule, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3,6 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
- Cholestérol 72 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,2 mg 6%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 178 mg 14%
- Potassium 227 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 13,5 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portion | 113 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portions | 226 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 portions | 339 g | 383 | 64 g | 0 g | 12 g |
| 4 portions | 452 g | 511 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 47 g | 0 g | 9 g |
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Questions sur : Poulet
Combien de calories dans 100 g de poulet ?
100 g de poulet : 113 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de poulet ?
1 portion (113 g) de poulet : 128 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de poulet ?
2 portions (226 g) de poulet : 255 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de poulet ?
½ portion (56,5 g) de poulet : 64 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de poulet ?
3 portions (339 g) de poulet : 383 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de poulet ?
4 portions (452 g) de poulet : 511 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ?
50 g de poulet : 57 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ?
150 g de poulet : 170 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173638 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
