Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelin au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
ordinaire
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 489 kcal —
- Protéines 10.9 g 22%
- Glucides 57.1 g 21%
- Lipides 22.7 g 29%
- Acides gras saturés 5.3 g 26%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 4.5 g —
- Sodium 973 mg 42%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.2 mg 15%
- Vitamine K 9.4 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0.34 mg 26%
- Niacine (B3) 6.1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 152 µg 38%
- Vitamine B12 0.34 µg 14%
- Choline 8.7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 136 mg 10%
- Fer 4.9 mg 27%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.56 mg 24%
- Sélénium 13.5 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 10.9 g | 57.1 g | 22.7 g |
| 1 portion | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 portions | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16.2 g | 6.5 g |
| ½ portion | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 portions | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24.3 g | 9.7 g |
| 4 portions | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32.4 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 28.6 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16.4 g | 85.7 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 21.9 g | 114.2 g | 45.5 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27.3 g | 142.8 g | 56.9 g |
Questions sur : Craquelin au fromage
Combien de calories dans 100 g de craquelin au fromage ?
100 g de craquelin au fromage : 489 kcal, 10.9 g de protéines, 57.1 g de glucides et 22.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14.2 g) de craquelin au fromage ?
1 portion (14.2 g) de craquelin au fromage : 69 kcal, 1.6 g de protéines, 8.1 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28.4 g) de craquelin au fromage ?
2 portions (28.4 g) de craquelin au fromage : 139 kcal, 3.1 g de protéines, 16.2 g de glucides et 6.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7.1 g) de craquelin au fromage ?
½ portion (7.1 g) de craquelin au fromage : 35 kcal, 0.8 g de protéines, 4.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42.6 g) de craquelin au fromage ?
3 portions (42.6 g) de craquelin au fromage : 208 kcal, 4.7 g de protéines, 24.3 g de glucides et 9.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56.8 g) de craquelin au fromage ?
4 portions (56.8 g) de craquelin au fromage : 278 kcal, 6.2 g de protéines, 32.4 g de glucides et 12.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelin au fromage ?
50 g de craquelin au fromage : 245 kcal, 5.5 g de protéines, 28.6 g de glucides et 11.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelin au fromage ?
150 g de craquelin au fromage : 734 kcal, 16.4 g de protéines, 85.7 g de glucides et 34.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174975 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues