Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Craquelins au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
faible teneur en sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 503 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 56 g 20%
- Lipides 25 g 32%
- Acides gras saturés 9,6 g 48%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 458 mg 20%
- Cholestérol 13 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 11,2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,55 mg 33%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 8,7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 151 mg 12%
- Fer 4,8 mg 26%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 218 mg 17%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,63 mg 27%
- Sélénium 8,6 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 portion | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,9 g | 3,6 g |
| 2 portions | 28,4 g | 143 | 2,9 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ portion | 7,1 g | 36 | 0,7 g | 4 g | 1,8 g |
| 3 portions | 42,6 g | 214 | 4,3 g | 24 g | 11 g |
| 4 portions | 56,8 g | 286 | 5,7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
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Questions sur : Craquelins au fromage
Combien de calories dans 100 g de craquelins au fromage ?
100 g de craquelins au fromage : 503 kcal, 10 g de protéines, 56 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14,2 g) de craquelins au fromage ?
1 portion (14,2 g) de craquelins au fromage : 71 kcal, 1,4 g de protéines, 7,9 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28,4 g) de craquelins au fromage ?
2 portions (28,4 g) de craquelins au fromage : 143 kcal, 2,9 g de protéines, 16 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,1 g) de craquelins au fromage ?
½ portion (7,1 g) de craquelins au fromage : 36 kcal, 0,7 g de protéines, 4 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42,6 g) de craquelins au fromage ?
3 portions (42,6 g) de craquelins au fromage : 214 kcal, 4,3 g de protéines, 24 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56,8 g) de craquelins au fromage ?
4 portions (56,8 g) de craquelins au fromage : 286 kcal, 5,7 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de craquelins au fromage ?
50 g de craquelins au fromage : 252 kcal, 5,1 g de protéines, 28 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de craquelins au fromage ?
150 g de craquelins au fromage : 755 kcal, 15 g de protéines, 84 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175060 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
