Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de palette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, désossé, viande maigre et grasse séparables, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 202 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0,8 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 7,7 mg 48%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,52 mg 30%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
- Choline 71,2 mg 13%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 271 mg 22%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 44,6 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 portions | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 portions | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 portions | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Questions sur : Côtes de palette de porc
Combien de calories dans 100 g de côtes de palette de porc ?
100 g de côtes de palette de porc : 202 kcal, 25 g de protéines, 0,8 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de palette de porc ?
1 portion (85 g) de côtes de palette de porc : 172 kcal, 21 g de protéines, 0,7 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de palette de porc ?
2 portions (170 g) de côtes de palette de porc : 343 kcal, 42 g de protéines, 1,4 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de palette de porc ?
½ portion (42,5 g) de côtes de palette de porc : 86 kcal, 11 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de palette de porc ?
3 portions (255 g) de côtes de palette de porc : 515 kcal, 63 g de protéines, 2,1 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de palette de porc ?
4 portions (340 g) de côtes de palette de porc : 687 kcal, 84 g de protéines, 2,8 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de palette de porc ?
50 g de côtes de palette de porc : 101 kcal, 12 g de protéines, 0,4 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de palette de porc ?
150 g de côtes de palette de porc : 303 kcal, 37 g de protéines, 1,2 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168380 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues