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Choux de Bruxelles
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.1 g
Glucides4.2 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 40 mg 44%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.32 mg 2%
- Vitamine K 127 µg 106%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Biotine (B7) 0.5 µg 2%
- Folates (B9) 124 µg 31%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.1 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.7 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6.2 g | 8.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.8 g | 10.5 g | 1 g |
Questions sur : Choux de Bruxelles
Combien de calories dans 100 g de choux de Bruxelles ?
100 g de choux de Bruxelles : 32 kcal, 3.1 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de choux de Bruxelles ?
50 g de choux de Bruxelles : 16 kcal, 1.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de choux de Bruxelles ?
150 g de choux de Bruxelles : 48 kcal, 4.7 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de choux de Bruxelles ?
200 g de choux de Bruxelles : 64 kcal, 6.2 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de choux de Bruxelles ?
250 g de choux de Bruxelles : 80 kcal, 7.8 g de protéines, 10.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues