Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur aux oignons et piment
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
55
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides4.6 g
Lipides3.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 4.6 g 2%
- Lipides 3.4 g 4%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 3.3 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.73 mg 5%
- Vitamine K 26.6 µg 22%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Biotine (B7) 0.1 µg 0%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0.46 mg 3%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 44 mg 4%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 9.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.5 g | 11.5 g | 8.5 g |
Questions sur : Chou-fleur aux oignons et piment
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur aux oignons et piment ?
100 g de chou-fleur aux oignons et piment : 55 kcal, 1.8 g de protéines, 4.6 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur aux oignons et piment ?
50 g de chou-fleur aux oignons et piment : 28 kcal, 0.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur aux oignons et piment ?
150 g de chou-fleur aux oignons et piment : 83 kcal, 2.7 g de protéines, 6.9 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur aux oignons et piment ?
200 g de chou-fleur aux oignons et piment : 110 kcal, 3.6 g de protéines, 9.2 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur aux oignons et piment ?
250 g de chou-fleur aux oignons et piment : 138 kcal, 4.5 g de protéines, 11.5 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-718 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues