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Pakora de chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
frit à l'huile végétale, fait maison
320
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides18 g
Lipides24 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 320 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 24 g 31%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 4,7 g 17%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 22 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,7 mg 38%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 98 mg 8%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,63 mg 27%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9,2 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,6 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 23 g | 46 g | 60 g |
Questions sur : Pakora de chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de pakora de chou-fleur ?
100 g de pakora de chou-fleur : 320 kcal, 9,2 g de protéines, 18 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pakora de chou-fleur ?
50 g de pakora de chou-fleur : 160 kcal, 4,6 g de protéines, 9,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pakora de chou-fleur ?
150 g de pakora de chou-fleur : 480 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pakora de chou-fleur ?
200 g de pakora de chou-fleur : 640 kcal, 18 g de protéines, 36 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pakora de chou-fleur ?
250 g de pakora de chou-fleur : 800 kcal, 23 g de protéines, 46 g de glucides et 60 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-827 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues