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Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 33 g 65%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 10%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 71,5 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,42 mg 33%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 102%
- Choline 74,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 275 mg 22%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 82 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé ?
100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé : 209 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé ?
50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé : 105 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé ?
150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé : 314 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé ?
200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé : 418 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé ?
250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre, cuit, grillé : 523 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
