Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, désossé, maigre, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,4 g 6%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,75 µg 31%
- Choline 107 mg 19%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,88 mg 5%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 296 mg 24%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 45,9 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée : 161 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée : 81 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée : 242 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée : 322 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, grillée : 403 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1917 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues