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Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, désossé, maigre, braisée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 29 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 80 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 88,3 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,71 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 294 mg 24%
- Potassium 416 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 46,1 µg 84%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée : 163 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée : 82 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée : 245 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée : 326 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, braisée : 408 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1916 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
