Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, désossé, maigre, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,94 µg 39%
- Choline 99,1 mg 18%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 311 mg 25%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 45,9 µg 83%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Questions sur : Porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie
Combien de calories dans 100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie ?
100 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie : 178 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie ?
50 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie : 89 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie ?
150 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie : 267 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie ?
200 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie : 356 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie ?
250 g de porc, longe, côtelette surlonge, désossé, maigre, rôtie : 445 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1918 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues