Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 32 g 64%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,3 g 11%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 71,7 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 21%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 102%
- Choline 67,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 265 mg 21%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 7 mg 64%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 25,9 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé ?
100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé : 215 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé ?
50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé : 108 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé ?
150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé : 323 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé ?
200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé : 430 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé ?
250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 0mm (0) paré, cuit, grillé : 538 kcal, 81 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
