Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, contre-filet, désossé, maigre et gras, parage 3 mm (1/8), cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 20.1 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13.8 g 18%
- Acides gras saturés 5.7 g 29%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55.2 mg 2%
- Cholestérol 53.9 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 7.1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.32 mg 19%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1.6 µg 69%
- Choline 55 mg 10%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 188 mg 15%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 19.5 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20.1 g | 0 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10.1 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30.2 g | 0 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40.2 g | 0 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50.3 g | 0 g | 34.6 g |
Questions sur : Boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
100 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 213 kcal, 20.1 g de protéines, 0 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
50 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 107 kcal, 10.1 g de protéines, 0 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
150 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 320 kcal, 30.2 g de protéines, 0 g de glucides et 20.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
200 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 426 kcal, 40.2 g de protéines, 0 g de glucides et 27.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
250 g de boeuf, longe, bifteck de contre-filet, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 533 kcal, 50.3 g de protéines, 0 g de glucides et 34.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6108 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues