Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, mariné dans le sel
168
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides2,2 g
Lipides8,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 2,2 g 1%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 1083 mg 47%
- Cholestérol 46,9 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4,4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,18 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 10,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamine B12 2 µg 85%
Minéraux
- Calcium 9,8 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 25,4 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 4,6 mg 41%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 16,3 µg 30%
- Iode 70,5 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 2,2 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 4,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 5,4 g | 21 g |
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Questions sur : Bœuf
Combien de calories dans 100 g de bœuf ?
100 g de bœuf : 168 kcal, 21 g de protéines, 2,2 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bœuf ?
50 g de bœuf : 84 kcal, 10 g de protéines, 1,1 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bœuf ?
150 g de bœuf : 252 kcal, 31 g de protéines, 3,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bœuf ?
200 g de bœuf : 336 kcal, 41 g de protéines, 4,3 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bœuf ?
250 g de bœuf : 420 kcal, 52 g de protéines, 5,4 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 28983 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
