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Blanc de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, cru
148
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides6,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 67,1 mg 12%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 54 g | 0 g | 17 g |
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Questions sur : Blanc de poulet
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?
100 g de blanc de poulet : 148 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?
50 g de blanc de poulet : 74 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?
150 g de blanc de poulet : 222 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?
200 g de blanc de poulet : 296 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?
250 g de blanc de poulet : 370 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 907 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
