Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blanc de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
avec peau, frit
215
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 26 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 607 mg 26%
- Cholestérol 118 mg 39%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 73 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,81 µg 4%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 76,2 µg 64%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamine B6 0,67 mg 39%
- Folates (B9) 14 µg 3%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
Minéraux
- Calcium 12,2 mg 1%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 26,8 mg 6%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 323 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 14,3 µg 26%
- Iode 38,4 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 31 g |
Aliments similaires
- Blanc de poulet fritrestauration rapide, poulet frit, blanc, viande et peau, panure230 kcal / 100 g
- Blanc de poulet avec peaupoulets de chair ou à frire, viande et peau, cru172 kcal / 100 g
- Blanc de poulet pané(farine de blé, œuf et chapelure), cru, non salé220 kcal / 100 g
- Filet de blanc de poulet fritavec peau187 kcal / 100 g
- Filet de blanc de pouletfrit sans matière grasse, à la poêle137 kcal / 100 g
- Poulet à griller poitrine viande fritpoulet à griller, frit187 kcal / 100 g
- Poitrine de poulet avec peaupoulet de chair ou à frire, poitrine, viande avec peau, cuit, frit, en pâte260 kcal / 100 g
- Viande de pouletsans peau, poêlée sans matière grasse156 kcal / 100 g
- Poulet à griller poitrine viande rôtipoulet à griller, rôti165 kcal / 100 g
- Blanc de dindepoêlé187 kcal / 100 g
Questions sur : Blanc de poulet
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?
100 g de blanc de poulet : 215 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?
50 g de blanc de poulet : 108 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?
150 g de blanc de poulet : 323 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?
200 g de blanc de poulet : 430 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?
250 g de blanc de poulet : 538 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7529 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
