Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aliments prêts à manger, déjeuner, croissant avec oeuf et fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
aliments prêts à manger, déjeuner
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 304 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 19 g 25%
- Acides gras saturés 11 g 55%
- Fibres 1 g 4%
- Sodium 434 mg 19%
- Cholestérol 170 mg 57%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 223 µg 25%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,74 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 92,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 192 mg 15%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 274 mg 22%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 19,3 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
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Questions sur : Aliments prêts à manger, déjeuner, croissant avec oeuf et fromage
Comment réchauffer un croissant avec œuf et fromage sans le ramollir ?
Préchauffez le four à 160 °C et réchauffez-le 8 à 10 minutes, posé sur une grille. Le micro-ondes le réchauffe vite, mais rend souvent le feuilletage mou.
Comment préparer un croissant avec œuf et fromage à la maison ?
Faites cuire un œuf au plat ou en omelette, puis glissez-le encore chaud dans un croissant ouvert avec une tranche de fromage. Pour un dessus doré et un fromage fondu, passez le tout au four quelques minutes.
Combien de temps conserver un croissant avec œuf et fromage ?
Mettez-le au réfrigérateur dans les deux heures suivant sa préparation, bien emballé, et mangez-le dans les trois jours. Réchauffez-le jusqu’à ce que la garniture soit bien chaude.
Qu’est-ce qui accompagne bien un croissant avec œuf et fromage ?
Une salade verte ou quelques tomates apportent de la fraîcheur et contrastent avec le feuilletage riche. Pour un déjeuner plus copieux, ajoutez une soupe de légumes.
Peut-on remplacer le croissant par un autre pain dans cette recette ?
Oui : un petit pain brioché ou un muffin anglais se tient bien autour de l’œuf et du fromage. Faites-le griller légèrement avant de le garnir pour éviter qu’il ne se détrempe.
Quelle différence entre un croissant avec œuf et fromage et un croissant avec jambon, œuf et fromage ?
Le croissant au jambon, œuf et fromage apporte 12,5 g de protéines et 15 g de lipides pour 100 g, contre 10 g de protéines et 19 g de lipides pour le croissant avec œuf et fromage.
Quel fromage choisir pour un croissant avec œuf ?
Le cheddar et l’emmental fondent facilement et ont assez de goût pour accompagner l’œuf. Posez le fromage sur l’œuf encore chaud, ou refermez le croissant et réchauffez-le quelques minutes au four.
Source : Canadian Nutrient File 4541 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
