Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Nachos supreme
Calories et valeurs nutritionnelles
taco bell
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 223 kcal —
- Protéines 6,2 g 12%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 3,7 g 13%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 348 mg 15%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 6,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 153 mg 12%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,1 mg 12%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 8,1 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 portion | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 portions | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ portion | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 portions | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 portions | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Aliments similaires
Questions sur : Nachos supreme
Comment préparer des nachos supreme au four sans ramollir les chips ?
Étalez les chips en une seule couche, ajoutez le fromage et les garnitures chaudes, puis enfournez à 200 °C pendant 5 à 8 minutes, juste le temps que le fromage fonde. Ajoutez la crème, le guacamole et la salsa après cuisson.
Quelles garnitures mettre sur des nachos supreme ?
On y trouve souvent du bœuf épicé ou des haricots, du fromage fondu, des tomates, des olives et des jalapeños. Servez à part la salsa, la crème fraîche et le guacamole pour que chacun les ajoute au dernier moment.
Que servir avec des nachos supreme ?
Une salsa fraîche à la tomate et au citron vert ou une salade de chou apporte du contraste aux chips chaudes et au fromage. Pour un repas plus consistant, accompagnez-les de haricots noirs ou de riz.
Peut-on conserver et réchauffer des nachos supreme ?
Les chips garnies ramollissent vite : réfrigérez les restes dans un récipient fermé et consommez-les sous deux jours. Réchauffez-les au four à 180 °C pendant quelques minutes, en réservant les garnitures froides pour après.
Quelle est la différence entre des nachos et des nachos supreme ?
Les nachos désignent souvent des chips de maïs servies avec du fromage ou une sauce. La version supreme est plus garnie, généralement avec une protéine ou des haricots, des légumes et des sauces.
Combien de nachos supreme prévoir par personne ?
Une portion courante est d’environ 222 g, soit 495 kcal. Comme les garnitures rendent le plat copieux, vous pouvez en servir une grande assiette à partager avec une salade.
Source : USDA FoodData Central 170337 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
