Lo que hay en tu plato
Yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor a café
91
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.4 g
Carbos13.8 g
Grasa2.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Hidratos de carbono 13.8 g 5%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 11.8 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.17 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 0.09 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 158 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 4.7 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.4 g | 13.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 6.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.6 g | 20.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.8 g | 27.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 34.6 g | 5.3 g |
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 91 kcal, 4.4 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 46 kcal, 2.2 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 137 kcal, 6.6 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 182 kcal, 8.8 g de proteínas, 27.7 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 228 kcal, 11 g de proteínas, 34.6 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6965 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra