Lo que hay en tu plato
yogur de frutas
Calorías e información nutricional
Yogur, estilo rico/mediterráneo, 6-9% M.G., sabor a fruta
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos16 g
Grasa6,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 99 mg 8%
- Hierro 0,09 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
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Preguntas sobre yogur de frutas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de frutas?
100 g de yogur de frutas: 132 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de frutas?
50 g de yogur de frutas: 66 kcal, 1,7 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de frutas?
150 g de yogur de frutas: 198 kcal, 5,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de frutas?
200 g de yogur de frutas: 264 kcal, 6,9 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de frutas?
250 g de yogur de frutas: 330 kcal, 8,7 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6976 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
