Lo que hay en tu plato
yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor a fruta, con fibra añadida
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos13.8 g
Grasa2.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Hidratos de carbono 13.8 g 5%
- Grasas 2.2 g 3%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 11.4 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 3.4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.8 g | 13.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 6.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5.7 g | 20.8 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7.7 g | 27.7 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9.6 g | 34.6 g | 5.5 g |
Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 95 kcal, 3.8 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 48 kcal, 1.9 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 143 kcal, 5.7 g de proteínas, 20.8 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 190 kcal, 7.7 g de proteínas, 27.7 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 238 kcal, 9.6 g de proteínas, 34.6 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6967 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra