Lo que hay en tu plato
yogur
Calorías e información nutricional
2-3.9% M.G., sabor a fruta, con fibra añadida
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,8 g
Carbos14 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 146 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3,8 g | 14 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5,7 g | 21 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9,6 g | 35 g | 5,5 g |
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Preguntas sobre yogur
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur?
100 g de yogur: 95 kcal, 3,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur?
50 g de yogur: 48 kcal, 1,9 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur?
150 g de yogur: 143 kcal, 5,7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur?
200 g de yogur: 190 kcal, 7,7 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur?
250 g de yogur: 238 kcal, 9,6 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6967 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
